Jak radzić sobie z nadwrażliwością zębów?

Nadwrażliwość zębów jest częstym problemem, który może powodować dyskomfort, a czasem nawet ból podczas jedzenia, picia lub szczotkowania. Zjawisko to najczęściej pojawia się, gdy szkliwo (zewnętrzna warstwa ochronna zębów) staje się zbyt cienkie lub odsłonięta zostaje zębina – tkanka znajdująca się pod szkliwem. Poniżej dowiesz się o najczęstszych przyczynach nadwrażliwości, jak jej zapobiegać i jak sobie z nią radzić.

Najczęstsze przyczyny nadwrażliwości zębów:

1. Nieprawidłowe szczotkowanie – Zbyt mocne szczotkowanie lub używanie zbyt twardej szczoteczki może powodować ścieranie szkliwa, zwłaszcza w okolicach szyjek zębów.
2. Recesja dziąseł – Cofanie się dziąseł odsłania wrażliwe korzenie zębów. Spowodowane najczęściej złą higieną jamy ustnej lub zbyt mocnym szczotkowaniem.
3. Kwasowa dieta – Spożywanie dużych ilości kwaśnych napojów i pokarmów może osłabić szkliwo. Zwłaszcza szczotkowanie zębów krótko po spożywaniu kwaśnych napojów może powodować wnikanie kwasów w strukturę zęba, wywołując nadwrażliwość
4. Zgrzytanie zębami – Bruksizm, czyli nawykowe, patologiczne zgrzytanie zębami, powoduje nadmierne ścieranie szkliwa. Zazwyczaj objawia się nieświadomie, w trakcie snu.
5. Próchnica i ubytki – Nieleczona próchnica może prowadzić do odsłonięcia wrażliwych obszarów zęba.

Warto zwrócić uwagę na fakt, że rzadko kiedy te najczęstsze przyczyny nadwrażliwości występują samodzielnie, najczęściej występują jednocześnie w różnych kombinacjach co tylko potęguje nadwrażliwość i sprawia, że leczenie takich dolegliwości wydłuża się w czasie i wymagane jest multidyscyplinarne podejście.

Jak zapobiegać nadwrażliwości?

• Przede wszystkim w przypadku wystąpienia nadwrażliwości najważniejsza jest wizyta w gabinecie stomatologicznym w celu zdiagnozowania i zrozumienia problemu.
• Używaj odpowiedniej szczoteczki/ wymiana szczoteczki – W większości przypadków należy używać szczoteczki o średniej twardości, należy zwrócić uwagę przy zakupie czy nie zaopatrujemy się w szczoteczkę twardą, która może się okazać zbyt agresywna dla naszych zębów. Po drugiej stronie skali jest szczoteczka miękka, która zazwyczaj wymagana jest jedynie przy zaawansowanych stanach zapalnych przyzębia, przy których mycie zwykłą szczoteczką o średniej twardości wywołuje zbyt duży dyskomfort. Jednakże i ogólnie zdrowego pacjenta taka szczoteczka może nie wystarczyć do osiągnięcia prawidłowej higieny jamy ustnej, co doprowadzi do akumulacji złogów nazębnych i wystapienia nadwrażliwości.
• Technika mycia zębów – kluczowe jest delikatne mycie zębów, unikając nadmiernego nacisku. Dodatkowo należy pamiętać o czyszczeniu wykonując ruchy okrężne oraz wymiatające od dziąsła w stronę korony zęba. Należy unikać jednostajnych poziomych, agresywnych ruchów szczoteczką, co może doprowadzić do stopniowego ścierania zębów w obrębie szyjek oraz zranienie i rececję dziąseł. Osiągnięcie prawidłowej higieny jamy ustnej przy użyciu zwykłej szczoteczki jest możliwe, jednak wymaga cierpliwości i wprawy. Zazwyczaj zalecany jest zakup szczoteczki sonicznej, która, wykonując drgania i mikroruchy znacznie ułatwia osiągnięcie prawidłowej higieny jamy ustnej.
• Stosuj pasty do zębów dla nadwrażliwych – Pasty tego typu zawierają składniki, które pomagają zmniejszyć ból. W celu dobrania odpowiedniej pasty należy się skonsultować z lekarzem stomatologiem.
• Regularne przeglądy stomatologiczne Często nadwrażliwość zębów wynika z rozwiniętej, niekiedy wtórnej, niewidocznej na pierwszy rzut oka próchnicy, którą należy zdiagnozować i wyleczyć w gabinecie stomatologicznym
• Ogranicz kwaśne pokarmy – Pij wodę zamiast soków owocowych, unikaj napojów gazowanych oraz kwaśnych owoców.
• Dbaj o higienę jamy ustnej – Regularne szczotkowanie, nitkowanie i płukanie jamy ustnej pomogą w zapobieganiu próchnicy i chorobom dziąseł.

Jak leczyć nadwrażliwość zębów?

1. Stosowanie specjalistycznych past i płukanek – Wiele past i płukanek dostępnych na rynku zawiera składniki wzmacniające szkliwo i łagodzące nadwrażliwość.
2. Fluoryzacja w gabinecie stomatologicznym – Dentysta może nałożyć specjalny preparat z fluorem na wrażliwe miejsca, co wzmacnia szkliwo.
3. Wymiana wypełnień – W przypadku odsłoniętej zębiny dentysta może zastosować lakier lub wypełnienie, najlepiej światłoutwardzalnym materiałem kompozytowym w celu zasłonięcia obolałej powierzchni zęba.
4. Szyny ochronne – Jeśli nadwrażliwość wynika z bruksizmu, pomocne mogą być nakładki na zęby noszone podczas snu.
5. Leczenie chorób dziąseł – W przypadku recesji dziąseł konieczne może być specjalistyczne leczenie periodontologiczne, w niektórych przypadkach zabiegi gingiwektomi, czyli plastyki dziąseł w celu ponownego zasłonięcia szyjek naturalną tkanką dziąsła

Kiedy zgłosić się do stomatologa?

Jeśli nadwrażliwość zębów utrzymuje się mimo stosowania delikatnych metod domowych lub jeśli odczuwasz ból przez cały czas, warto umówić się na wizytę do lekarza stomatologa. Specjalista zdiagnozuje przyczynę problemu i zaproponuje odpowiednie leczenie.

Pamiętaj! Nie musisz żyć z bólem. Nadwrażliwość zębów to problem, który można skutecznie rozwiązać dzięki właściwej pielęgnacji i profesjonalnemu leczeniu.